Les niveaux - Parkour
Voici les 5 niveaux officiels chez ACTN3. Chaque niveau apprend et valide des compétences différentes, qu'elles soient physiques, sociales, mentales et toutes les autres requises pour progresser en Parkour.
Niveau 1 - Blanc
Petits et Enfants (5 à 11 ans)
Le niveau 1 (blanc) est principalement conçu pour valider une fondation solide dans les domaines sociaux, physiques et techniques. Pour obtenir ce niveau, ils apprennent à:
Écouter et communiquer quand nécessaire.
Savoir quand jouer et quand être attentif.
Prendre conscience de leur environnement et des autres élèves pendant la pratique.
Développer une condition physique à travers le jeu, pour pouvoir exécuter les techniques de façon sécuritaire.
Retenir différentes techniques et approches tout en sachant faire la différence entre leur droite et leur gauche à travers celles-ci.
Ados & Adultes (12 ans et +)
Le niveau 1 (blanc) pour les ados et adultes est une large introduction au monde du Parkour, de la culture de l'effort et du travail en communauté.
Pour obtenir ce niveau, ils apprennent à:
S'entraîner en groupe en développant des liens qui relient la pratique et les autres pratiquants.
Découvrir l'étendue de leurs capacités physiques et mentales actuelles.
Connaître les différentes variantes et les éducatifs qui mènent à la maîtrise des techniques de base.
Niveau 2 - Jaune
Le niveau 2 (jaune) reprend le rythme du niveau 1 (blanc) tout en élargissant la liste de techniques à apprendre.
Les élèves commencent à pousser leur entraînement physique dans une perspective d'amélioration, grâce aux fondations construites au niveau 1 (blanc).
Pour obtenir ce niveau, ils devront démontrer:
Un niveau physique en constante amélioration.
Une pratique technique variée et modulaire.
Des compétences mentales et sociales qui les aident non seulement à repousser leurs limites, mais aussi à aider les autres à le faire.
Niveau 3 - Bleu
Le niveau 3 (bleu) est probablement la progression la plus longue chez ACTN3.
Pour atteindre ce niveau, les élèves suivent différents types d'entraînements qui leur permettent de parfaire leur expertise en Parkour.
Ils préparent leur physique et leur mental pour des techniques avancées, des études du mouvement plus poussées que dans le niveau 2 (jaune), ainsi que des changements de perspective par rapport à la gestion du risque et des impacts.
L’obtention du niveau 3 (bleu) montre une maîtrise avancée du Parkour.
Niveau 4 - Rouge
Le niveau 4 (rouge) est très différent des niveaux précédents. Les élèves étant maintenant préparés sur le plan social, physique et mental, ils commencent à donner forme à leur pratique de façon à ce qu'elle reflète qui ils sont vraiment.
Le système de spécialisation enseigné chez ACTN3 ouvre leurs horizons vers les spécialisations suivantes:
Force, Vitesse, Adaptation, Fluidité, Créativité
Chaque spécialisation est une étude exhaustive de la pratique du Parkour, et va chercher tout type de pratiquant.
Pour obtenir ce niveau, les élèves doivent développer un niveau d'expertise suffisant dans chacun de ces domaines afin de pouvoir prétendre au niveau 5 (noir).
Niveau 5 - Noir
Le niveau 5 (noir) est le dernier niveau enseigné chez ACTN3.
Les élèves qui arrivent à ce stade possèdent une expertise du Parkour suffisante pour utiliser cette pratique dans de multiples domaines connexes.
La pratique pour obtenir le niveau 5 (noir) a pour but principal de guider l'élève à travers sa recherche de développement de son style personnel.
En mettant l'accent sur la ou les spécialisations clés qui définissent sa pratique, l'élève devra monter un projet personnel qui reflète tout le travail qui aura été accompli jusque là.