Programmes de cours de 8 semaines
du 4 mai au 28 juin 2024
Programme avec
1 cours par semaine:
245 $
Programme avec
2 cours par semaine:
325 $
Programme avec
3 cours par semaine:
405 $
En 8 semaines, nos programmes structurés et progressifs assurent une amélioration de vos compétences et une maîtrise accrue de la dicipline.
Tous les programmes incluent aussi l’accès libre aux salles pendant toute la durée du programme*.
Chaque cours dure 1 heure. Merci d’arriver au moins 5 minutes en avance pour ne pas retarder le cours.
Les programmes de 2 ou 3 cours par semaine s’adressent à une même personne. Ils ne peuvent pas être partagés.
Si vous souhaitez vous inscrire à un programme et que vous avez déjà un abonnement prépayé, contactez-nous: nous offrons un rabais de 150 $.
* Selon les horaires et conditions habituelles.
Envie de découvrir le Parkour? C’est par ici
Cours du 4 mai au 28 juin 2024
Parkour - Programme de 8 semaines
Pour apprendre et perfectionner les mouvements de Parkour. On y apprend les franchissements, les chutes, les roulades et tous les autres mouvements de base.
Des techniques plus avancées sont aussi enseignées, ainsi que l'amélioration de la musculature pour progresser et éviter les blessures.
Voir les niveaux de progression chez ACTN3
Horaires:
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Dimanche 09h00 - Pascal
Mardi 17h30 - Pascal
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Jeudi 17h45 - Mike
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Samedi 11h45 - Pascal
Mardi 18h45 - Pascal
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Samedi 10h00 - Paul
Mercredi 17h30 - Jérémy
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Mercredi 18h45 - Jérémy
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Dimanche 13h00 - Jérémy
Jeudi 19h00 - Mike
Ninja Warrior - Programme de 8 semaines
Pour apprendre les techniques pour progresser en Ninja Warrior.
Comme la technique seule n'est pas suffisante, le cours offre aussi la préparation physique spécifique pour un entraînement complet.
Horaires:
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Vendredi 17h30 - Samuel
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Jeudi 18h45 - Samuel
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Jeudi 17h30 - Samuel
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Vendredi 18h45 - Samuel
Flips intermédiaires - Programme de 8 semaines
Ce cours s'adresse aux sportifs qui ont des bases en mouvement.
Vous apprendrez les techniques avancées pour effectuer des acrobaties comme les frontflip, le backflip, mais aussi les vrilles et autres mouvements...
Horaires:
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Dimanche 11h45 - Jérémy
Entrainement Naturel (Hébertisme) - Débutant
Programmes 8 semaines
Ces cours mettent l’accent sur une musculature équilibrée à travers des exercices ludiques et accessibles. Mike vous fera travailler l’ensemble du corps avec des mouvements qui vous seront utiles en Parkour, en Ninja Warrior, mais aussi dans la vie de tous les jours.
Ce cours est complémentaire avec ceux de Ninja Warrior et de Parkour.
Horaires:
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Dimanche 13h00 - Mike
Initiation, Ateliers et perfectionnement
Rendez-vous sur la page des Ateliers pour découvrir les ateliers que nous offrons. Il y a des initiations au Parkour, des ateliers pour perfectionner des techniques spécifiques, apprendre des Power Moves de Break, découvrir le monde de la cascade...