Les cours

Premier cours d’essai: 14,79 $

Cours extérieurs cet été!

Voir les information et le point de rendez-vous sur la page des cours extérieurs.

Vous êtes libre de démarrer les cours quand vous le voulez.

Les débutants peuvent commencer les cours à tout moment, les coachs s’adaptent aux membres du groupe. Chaque cours est unique et vous fait travailler des techniques différentes et de nouveaux enchaînements.

1 cours à la carte - sans engagement

29,57 $

Prenez un cours quand vous le voulez, sans engagement.

Ninja Warrior, Parkour, Flip/Acros, Ti’Ninja, École à la maison…

Cours réguliers - 4 cours en 5 semaines

98 $

Une option parfaite pour prendre 1 cours par semaine.

Renouvellement automatique.

Cours occasionnels - Carnet de 10 cours

260 $

10 cours à choisir comme bon vous semble dans un délai de 6 mois.

Partageable en famille.

Premium, accès à tout!

187 $ pour 4 semaines

Tous les cours et Pratique Libre: accès illimité.

Renouvellement automatique.

Important à savoir

- Les tranches d’âges et restrictions de niveaux doivent être respectées. Le niveau (couleur) indiqué dans le cours correspond au niveau minimum que vous devez avoir (et non pas le niveau à atteindre).
- Vous pouvez annuler un cours au plus tard 6 heures avant le début du cours pour pouvoir le reprendre perdre le droit d’accès utilisé.
- Vous devez réservez vos cours avant de vous présenter, pour être sur d’avoir une place. Nous pouvons annuler un cours s’il n’y a pas assez d’inscrit en avance.
- Après tous les cours, vous pouvez rester après le cours et profiter de l’espace Ninja Warrior et Parkour.
- Présentez-vous à l’accueil en arrivant au cours pour valider votre présence.
- Merci de respecter l’heure de début (arrivez 5 minutes d’avance pour avoir le temps de vous présenter et de vous préparer).
- Au moment de réserver les cours: assurez-vous de réserver pour la bonne personne (liste déroulante en sélectionnant le cours).
Le cours à la carte vous permet de découvrir les différents cours sans engagement. Vous pouvez essayer facilement le Ninja Warrior, le Parkour et les Flip/Acros.
- Vous avez accès à 10 cours. Vous avez 6 mois pour utiliser les cours avant leurs expirations.
- Le carnet de 10 cours est partageable par les membres de la famille (comptes associés).
- Avec ce forfait, vous pouvez aussi venir en Pratique Libre (en utilisant un des cours).
- Ce forfait vous permet de suivre 4 cours sur une période maximale de 5 semaines. C’est une option parfaite pour ceux qui suivent 1 cours par semaine, mais vous êtes libre de les utiliser plus rapidement. La cinquième semaine est un filet de sécurité, pour le cas où vous êtes obligé de manquer un cours.
- Le forfait se renouvelle automatiquement dès que les 4 cours sont utilisés. Notez que s’il vous reste des cours non utilisés, il est renouvelé à la fin de la cinquième semaine (ces cours ne sont pas reportés). Vous pouvez annuler le renouvellement en tout temps à partir de votre compte.
- Avec ce forfait, vous pouvez aussi venir en Pratique Libre (en utilisant un des cours).
- Vous avez accès à tous les cours et un accès illimité aux pratiques libres.
- L’abonnement (et le paiement) se reconduit automatiquement. Vous pouvez l’arrêter depuis votre compte (sans frais).
- Des frais peuvent êtres appliqués si vous ne vous présentez pas aux cours (pour éviter de prendre la place d’autres élèves).

Quels sont les différences?

Parkour

Appelé aussi l’art du déplacement, le Parkour permet de se rendre du point A au point B de manière fluide, efficace ou estétique.

Adaptabilité et créativité: Apprend à s'adapter à n'importe quel environnement et à utiliser l'espace de manière créative pour se déplacer efficacement.
Conditionnement corporel global: Renforce l'ensemble du corps, y compris les muscles, les tendons et les articulations, grâce à des mouvements fonctionnels et naturels.
Conscience spatiale et contrôle corporel: Améliore la perception de son corps dans l'espace et un contrôle précis de ses mouvements, essentiels pour la sécurité et l'efficacité.
Dépassement de soi et gestion de la peur: Pousse à sortir de sa zone de confort et à surmonter la peur des hauteurs ou des mouvements difficiles.
Discipline et persévérance: Nécessite une pratique régulière et une grande persévérance pour maîtriser les techniques et les enchaînements.

Ninja Warrior

Le Ninja Warrior est une course d’obstacle ou l’athlète doit faire preuve de force et d’endurance et de coordination.

Force physique et mentale: Développe une force exceptionnelle dans le haut et le bas du corps, l'endurance et la persévérance mentale pour surmonter les obstacles complexes.
Agilité et coordination: Améliore considérablement l'équilibre, la coordination œil-main et la proprioception grâce à la diversité des mouvements requis.
Résolution de problèmes: Encourage la pensée stratégique et la planification pour trouver les meilleures approches pour chaque obstacle.
Confiance en soi: Chaque obstacle surmonté renforce la confiance en ses propres capacités physiques et mentales.
Motivation et amusement : L'aspect ludique et varié des parcours maintient un haut niveau de motivation, rendant l'entraînement moins monotone.

Flip/Acrobaties

Flip/Acros regroupe les acrobaties comme le backflip (salto arrière) et d’autres qui peuvent venir d’autres sports (capoeira par exemple)

Puissance et explosivité: Développe une force explosive dans les jambes et le tronc, essentielle pour les sauts et les rotations.
Flexibilité et mobilité: Améliore la souplesse des articulations et des muscles, réduisant ainsi le risque de blessures.
Conscience corporelle et proprioception: Permet une compréhension approfondie de la position de son corps dans l'espace, cruciale pour l'exécution des figures.
Coordination et rythme: Améliore la synchronisation des mouvements et le sens du rythme, souvent nécessaires pour des enchaînements fluides.
Expression artistique et créativité: Offre une liberté d'expression à travers le mouvement et la création de séquences uniques et esthétiques.